צמחים נבחרים וציון למידת יעילותם:
קמומיל טרי: 10 (מאד לא נגיש)
זוטה טריה: 9
גרניום לימוני טרי: 9
מרווה טריה: 8
נענע טריה: 6
קמומיל יבש: 5
גרניום יבש: 5
מרווה יבשה: 5
זוטה יבשה: 4
תה שחור: 4
תיון קמומיל:3
תיון: 2
מים חמים: 1
יש לציין שהדרוג הוא דעתי וניסיוני בלבד ולא מגובה במחקר
יש לציין שגם קומפרס מים חמים המדורג הכי נמוך הינו בעל יעילות ועדיף יל כלום
הוראות הכנה:
לוקחים את הצמח או תערובת הצמחים הנבחרת, קוצצים גס ודוחסים לכוס עד מילוי מחציתה
ממלאים מים רותחים עד כיסוי הצמחים ולא יותר, סוגרים עם מכסה או צלחת קטנה ומחכים לפחות חצי שעה.
מסננים וסוחטים דרך בד לכוס נקייה על מנת למנוע מצב בו חלקיקי צמח קטנים נכנסים לעין
מחממים קלות ותובלים צמר גפן, ומניחים על העין ל 5-10 דק לפחות
חוזרים על הפעולה 3 פעמים ביום ובכל יום מכינים תמצית חדשה.
במהלך היום רצוי לשמור את התמצית במקרר בכלי סגור.
לבריאות!
